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Tipps zum nächtlichen Abstillen

Von Kaya Thorpe IBCLC, überarbeitet im Mai 2022.

Das nächtliche Abgewöhnen kann bei Kleinkindern schwierig sein und führt nicht zwangsläufig zu besserem Schlaf. Es bedeutet auch nicht, dass sie sich danach abends gerne von jemand anderem einschlafen lassen. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Kleinkind an das nächtliche Abgewöhnen zu gewöhnen. Wir raten grundsätzlich davon ab, ein Kleinkind schreien zu lassen, auch wenn es während des Prozesses manchmal weinen kann. Solange Ihr Kleinkind in Sicherheit ist und von einer vertrauten Person getröstet wird, ist alles in Ordnung. Es ist ein großer Unterschied, ob man ein Kind schreien lässt oder es in den Arm nimmt und tröstet, wenn es traurig ist.

Generell raten wir davon ab, vor dem ersten Lebensjahr nachts abzustillen. Einige dieser Tipps können jedoch hilfreich sein, wenn Sie Ihr Kind schon in jüngerem Alter an Flaschen oder Becher gewöhnen, um das Stillen zu beenden.

Stillen zum Einschlafen

Manchmal kann es helfen, die Gewohnheit des Einschlafens durch Stillen zu unterbrechen, um nächtliches Aufwachen zu verhindern oder das nächtliche Abstillen zu erleichtern. Tipps dazu sind:

Beenden Sie die Mahlzeit, bevor das Kleinkind vollständig eingeschlafen ist, und kuscheln Sie es in den Schlaf, wobei Sie allmählich darauf achten, dass Ihr Kleinkind die Mahlzeit immer wacher beendet.
Verändern Sie Ihre Routine, indem Sie die Fütterung vorverlegen, um das Einschlafen durch Stillen zu vermeiden.
Ein Glas Wasser oder Milch und eine Umarmung
Bitten Sie Ihren Partner, Ihr Kind mit einer Umarmung oder indem er sich zu ihm legt, ins Bett zu begleiten.
Eine spätere Schlafenszeit kann anfangs helfen, da sich Ihr Kleinkind im müden Zustand möglicherweise leichter beruhigen lässt.

Nächtliches Abstillen

Manche Familien entscheiden sich dafür, das gemeinsame Schlafen mit dem nächtlichen Abstillen zu beenden, andere möchten das Familienbett beibehalten. Finden Sie heraus, was für Ihre Familie am besten funktioniert.
Durch Verkürzen der Fütterungszeiten kann die Zeit, die mit Füttern und anschließendem Kuscheln zum Einschlafen verbracht wird, reduziert werden.
Verlängern Sie schrittweise die Zeit, bevor Sie stillen. Sie können hierfür ein visuelles Signal verwenden, beispielsweise ein Licht, das die Farbe wechselt.
Um Ihrem Kind zu erklären, dass das Füttern aufhört, verwenden manche Familien die Beschreibung „die Brüste“ oder „die Mutter muss schlafen“.
Jemand anderem erlauben, Ihr Kind abends ins Bett zu bringen.
Schlafen mit einem Partner fernab von der Mutter über Nacht
Das Anbieten einer Tasse Wasser oder Milch über Nacht kann dem Kind helfen, sich zu beruhigen.
Einführung eines besonderen Kuscheltiers. Dieses kann als Ersatz für das Stillen dienen, sollte aber mit Nähe und Zärtlichkeit zu einem Elternteil kombiniert werden.

Gewohnheitsstapelung

Beim sogenannten Habit Stacking werden mehrere Methoden gleichzeitig angewendet, um ein Kind zum Einschlafen zu bringen. Man kann stillen, weißes Rauschen oder Musik abspielen und das Kind entweder wiegen oder sanft auf den Rücken klopfen.
Wenn Sie sich in diesem Rhythmus eingelebt haben, streichen Sie eine Gewohnheit. Sie könnten also das Stillen aufgeben und mit den anderen beiden fortfahren.
Bei jüngeren Babys funktioniert das möglicherweise besser.